Cocina el cambio de Lucía Gómez
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El del libro de Lucía | SORTEO “Cocina tu cambio”

Ayer fue un día muy especial para mi querida amiga Lucía ¡y por eso lo fue también para mi! No me puedo ni imaginar lo emocionante que tiene que ser publicar un libro. Wow! Luci ha sacado su primer libro de recetas titulado “Cocina el cambio”, y ayer tuve la suerte de compartir un momentazo único con ella; verlo impreso por primera vez. En el post de hoy comparto contigo este bonito momento ¡y de paso hacemos un sorteo del libro!

Hace poquito más de un año que conozco a Lucía ¿y sabes qué? Desde el primer momento supe que de ahí saldría una bonita amistad. Tanto es así que recuerdo decírselo al fisio como si de una premonición se tratase. No es la primera vez (ni la última) que hablo de Luci en un post o un vídeo, así que sabes de sobra lo muchísimo que la quiero y lo mucho que la admiro. Es una de esas amigas “recientes” que tengo la sensación de conocer de toda la vida ¡Me lo paso tan bien con ella! Conectamos a tantos niveles que no me sorprende nada que la vida nos haya reunido al fin y al cabo.

Cuando lo pienso, su libro es para mi el libro que siempre he buscado desde que me hice vegetariana hace más de 10 años. Te puede llamar la atención pero antes de hacerme vegetariana no comía ni un tomate. Quería cambiar mi alimentación y no sabía cómo hacerlo. Al final, mi cambio fue muy radical, empezó desde dentro y un día di el paso. Al principio fue una decisión puramente ética, me sentía muy conectada con los animales y no veía sentido el comerlos. Durante esos primeros años comí fatal, y es que ser vegetariana no es sinónimo de comer saludable. Hace unos 4 años empecé a ver la alimentación como una herramienta esencial para cuidar mi salud. Fue algo que asimilé de manera gradual, ¡para nada fue una iluminación o algo así! Y desde entonces experimento cada día en mi cocina, o mejor dicho, ¡desde entonces cocino el cambio en mi cocina!

En casa yo me encargo de preparar la comida a diario y en muchas ocasiones me quedo sin ideas, sobre todo cuando mi propósito es evitar fritos, precocinados, lácteos, carne y pescado. Además, el fisio está descubriendo el mundo de las verduras conmigo y sé de primera mano que la transición a comer más saludable no es fácil ¡estamos en ello! Con el paladar tan dulce que tiene, lo de los postres es algo que le resulta muy difícil evitar. Lucía siempre le dice “¡No lo evites! Cómete su versión más saludable” Y de eso va el libro de Lucía, de cómo preparar platos de toda la vida en su versión más saludable ¡y de manera fácil! A mi este libro me viene caído del cielo. Lo compré ayer y ya lo tengo lleno de post its, incluso he hecho un pedido de semillas y harinas a Ecomuesli para ponerme manos a la obra ¡a la de ya! Como ves estoy muuuuy motivada ;)

Cocina el cambio de Lucía Gómez

¡No te pierdas la presentación del libro! Luci nos hablará del libro, nos sorprenderá con algún dulce y firmará libros. Yo desde luego no me la pierdo por nada:

Presentación del libro

“Cocina el cambio” por Lucía Gómez

17 Diciembre a las 19.30h

Librería Gea Libros

Calle del Pez, 40

Madrid

Y ahora sí te voy a dejar con el vlog de hoy. Iremos a ver el libro de Luci, también te llevo a comprar madejas a El Gato Negro y te enseño mi último proyecto; un cojín de ganchillo que me tiene emocionada. Tomate tu tiempo, prepárate un tecito y ponte cómoda ¡Dale al PLAY y a disfrutar! :)

Ver el vídeo en YouTube

GANADORA DEL SORTEO:

STEPHANIE MONTAÑEZ RODRIGUEZ

¡ENHORABUENA, EL LIBRO ES TUYO!

Te hemos mandado un correo para avisarte :)

Espero que te haya gustado mucho el vídeo de hoy ¡y que te inspire a cocinar tu cambio! ¿Qué receta crees que te va a gustar más de todas las que menciona Lucía? Yo todavía no lo tengo claro… ¡me gustan todas!

Te deseo muchísima suerte en el sorteo :)

Un besito,

Marta

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40 comentarios en “El del libro de Lucía | SORTEO “Cocina tu cambio”
  1. Me encantó. Muchas felicidades a Lucia y a ti por compartir este momento tan importante en su vida. Muchas bendiciones en sus proyectos futuros.
    Besos 😘😘

  2. Me a gustado mucho Me gusta mucho las verduras pero me quedo sin ideas para prepararlas
    Mucha suerte con el libro muchos besos

  3. Noooo la cara de Lucía cuando ve su libro en la vidriera NO PUEDE SER!! qué hermosa expresión! alegría genuina.
    Bueno, toca ver si lo puedo comprar y pagar el envío a Argentina

  4. Me ha encantado el vídeo, el libro se ve estupendo. Creo que nos pondrá las cosas fáciles a los que queremos cambiar nuestra alimentación.
    Gracias mil por darnos la oportunidad.
    Besotes para ti Marta y para Lucia evidentemente.

  5. ¡¡Me encanta!! por tres cosas: 1. es un libro y por mucho es lo que más me llena al estar estudiando bibliotecología; sería maravilloso tenerlo en mi biblioteca. 2. Comida saludable: Para cuando quieres añadir La Filosofía Bluu a tu vida. 3. Todo vídeo en el que se hable del Croché me hace ser muy muy muy feliz…. Gracias a Martha por inspirarme siempre y a Lucía por empezar a hacerlo de ahora en adelante.

  6. Felicitaciones a Lucía!! Y enormes gracias Marta por tu gran generosidad! Aunque no siempre comente, soy tu super fan, espero con gusto cada video y ya he hecho varias de tus propuestas. Un gran abrazo desde Argentina!

  7. Que si no me lo saco, voy corriendo por el, eso es lo que nos hace falta, tener alternativas y sobre todo que nos enseñen como poder sustituir, que a veces eso es lo que hace falta porque ahí es donde nos perdemos.
    A propósito Martha preciosa invita a tu mami a un tutorías para que nos enseñe a hacer esas hermosas manguitas que nos presumió en l video del pastel de zanahoria. Un beso hermosa y gracias por estos extras que nos das y que nos resultan tan útiles.

  8. Vivo en Estados Unidos, me encanta ver cómo Lucía cumple su sueño de ver su libro publicado, muchas felicidades. El libro la verdad que se buenísimo y dicen que de la vista nace el amor las fotografías de las recetas se ven exquisitas. Suerte con tu libro y que cambie muchas vidas a la vida saludable. 😀

  9. Me encanta la l libro!! Si no me toca lo pediré para Navidad! Por cierto la taza es preciosisima, yo quiero una !!! Un beso y gracias a las dos!

  10. Enhorabuena!!! Qué maravilla de libro!!…estoy muy interesada en cambiar mi alimentación y este libro me parece que es una buena opción para ponerme a ello, así que, si no resulto agraciada en el sorteo, hay alguna posibilidad de comprarlo on line?
    Un besazo!!😘😘

  11. Ya lo he comprado aunque no lo tengo pues lo hice Online. Pero me encantaría tenerlo firmado y el otro ya lo regalaré. Gracias a las 2.

  12. Desde hace tiempo quiero dejar de comer carne y no sé cómo ni por dónde empezar, seguro que este libro me puede dar muchas ideas. Un saludo.

  13. Gracias, Marta, y gracias Lucia
    El cambio es posible desde la consciencia y vosotras la ponéis
    Haceis vuestro el “se el cambio que quieres ver en el mundo”,
    Gracias por recordármelo
    Un abrazo desde el alma
    Con Amor
    Carmen

  14. Que bonitooooo me ha encantado .Gracias Marta por compartir este acontecimiento con nosotras . Me encantaría saber de que manera puedo conseguir el libro . Vivo en Ibiza y aquí las cosas no llegan con facilidad . Crees que lo puefo comprar online?
    Otra vez gracias un abrazo!!

  15. Hola Marta!
    Me encantó el vídeo, se vé espectacular, sería bueno conseguir el libro, ya que tienes razón, debemos hacer un cambio, estamos mal educados en relación a la alimentación, ya es tiempo de modificar nuestras viejas costumbres alimentarias. De ahí todos nuestros males, y enfermedades. Te lo digo por experiencia, y estando por cumplir 61 años, será bueno comenzar a cocinar mi cambio, es fundamental hacerlo. Ojalá llegue aquí a Argentina el libro, así me será de gran ayuda.
    Eres un amor de persona, me gusta mucho tus vídeo y vlogs, los miro todos a medida que van saliendo. Gracias por tú espontaneidad y dulcuza.
    Ya me registré para el sorteo y compartí en mí Facebook el vídeo. Suerte para todas.
    Un cálido abrazo, y muchos besos 💜😘💋💋💋

  16. Gracias bluu por compartir tantas cosas lindas y tantas cosas que compartes espero que si no me ganó ese 📚 muy pronto lo estén publicando aquí en México 🇲🇽 para poder comprarlo.
    Saludos y muchos besos 😘
    (No me pierdo ningún video porque conozco muchas partes nuevas)

  17. Yo lo compraré aunque me toque, porque me parece un regalo ideal para estas fechas
    Me encanta la idea de buscar la versión saludable de esas cosas ricas que nos gustan tanto. Poco a poco vamos aprendiendo a cocinar nuestro cambio. Gracias Lucía por tus recetas y ati Marta por tus super tutoriales y por ser tan Bluu💓😘

  18. Hace dos años y medio ya..que he cambiado mi forma de comer..cambio de hábitos saludables,sanos,concientes .
    un mundo entero de batidos verdes,energéticod,dexintosicantes..etc…
    Todo un mundo nuevo..en.mi caso por exigencias del guion…Muchas gracias por compartir.
    Animo a todo el mundo…a comer de forma saludable..yo pensé que lo hacía,hasta que fui a una nutricionista -naturista..cambio mi.vida ..
    Consejo..acude a un nutricionista ..es la mejor inversión de salud,fisica y mental,practica yoga..y además si amas los animales..cambiemos este mundo…
    Si..podemos..

  19. Hola! Por favor, me gustaría saber si el libro saldrá a la venta en todas las librerías de España o se encarga por Internet.
    Gracias a Lucía por su libro, a las que nos gusta cuidarnos con la alimentación es una herramienta maravillosa para nuestro alimento diario.
    Gracias a ti Marta, por tus maravillosas manos, contigo sigo aprendiendo en el ganchillo.
    Un abrazo grande.

  20. ¡¡¡Mucha suerte Lucía!!!

    Espero tengas una gran y exitosa presentación.
    Dado que estoy muy lejos y no podré asistir, el obsequio del sorteo de tu libro es una buena idea, además de poder ver a la gran mayoría que te seguimos y apoyamos. Un beso.